مجتمع

تخلصي من نزلات البرد بـ 4 أطعمة

المتوسط:

أكدت أحدث الأبحاث التي نُشرت في مجلة British Journal of Clinical Pharmacology ، أن مصابي نزلات البرد يجب أن  يتناولوا الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بمعدن الزنك.

وتُعد أشهر الأطعمة التي تحتوي على معدن الزنك هي:

1- الأسماك والمحار وغيرها من المأكولات البحرية.

2- القمح وحبوب الإفطار.

3- منتجات الألبان ومشتقاتها.

4- الخضر والفاكهة بأنواعها المختلفة.

ولا تنقص أهمية تلك الدراسة من العلاجات التقليدية لنزلات البرد مثل الراحة التامة والإكثار من شرب السوائل الدافئة مثل الينسون والنعناع والزعتر والعصائر الطبيعية مثل الليمون والبرتقال واستخدام مسكنات الآلام وخافضات الحرارة مثل الأسبرين والباراسيتامول.

الوسوم

أخبار ذات صلة